Fringales et sensations de faim

17,00

Durée : 23:35

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Description

Vous avez régulièrement des fringales ou la sensations d’avoir toujours faim.

Vous pensez que manger quelque chose vous aidera à vous caler, à vous libérer d’un stress, d’un mal-être, d’un ennui.

Pourtant, quelques instants après avoir mangé, cette envie de grignoter autre chose revient dans votre esprit et, au final, vous n’êtes jamais réellement rassasié.

Non seulement ces pseudos solutions de grignoter pour vous apaiser sont vaines, mais en plus, elle vous culpabilise d’avoir encore craqué !

Les tentations de manger pour s’apaiser viennent souvent d’un conditionnement. Cette idée de croire que cela va nous aider à nous calmer, à combler nos manques, à nous changer les idées, n’est pas la réalité.

Tout simplement parce que la réponse ne se trouve pas dans ce que vous allez manger, mais en vous-même.

Ce programme audio vous permettra de vous libérer du grignotage et des sensations de faim, sans effort, ni compensation, ni même régime ou privation.

Pour obtenir un résultat optimal, même si vous constatiez des améliorations dès la première écoute, l’idéal est d’écouter cette séance plusieurs fois par semaine, durant un mois.

 

Programme du MP3 (durée 23’35)

Le principe d’empêchement et de compensation

Le conditionnement et l’illusion de faim

Le piège du contrôle et de la volonté

Restauration de l’auto-régulation du corps

Équilibre interne du corps et de l’esprit

Ressources de calme, sérénité, bien-être, sécurité

Régulateur de satiété (métaphore)

Adaptation du processus à toutes les situations

 

 

2 bis rue de cherbourg
94360 Bry sur Marne
(10min de Paris Nation par RER A)

Email : patrick.aich@hotmail.fr
Tél : 06 64 75 44 10

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